बाल विकास का एक वर्ष कैसा दिखता है?

What Does One Year Hair Growth Look Like

केटलीन हैगर्टी द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गईकेटलीन हैगर्टी, एफएनपी हमारी संपादकीय टीम द्वारा लिखित अंतिम अद्यतन ७/१४/२०२१

कुछ क्षण उतने ही निराशाजनक होते हैं जितना कि आईने में देखना और यह देखना कि आपके बाल उतने घने नहीं हैं जितने पहले हुआ करते थे।

हालाँकि, इस अहसास का उल्टा यह है कि इसकी पहचान करके बालों के झड़ने के लक्षण जल्दी, आप कार्रवाई करने के लिए खुद को एक अच्छी स्थिति में रख सकते हैं और अपने बालों के झड़ने को और खराब होने से रोक सकते हैं।





जब बालों के झड़ने का इलाज करने की बात आती है, तो आमतौर पर चीजों को बदलने के लिए एक वर्ष पर्याप्त होता है और कई लोगों के लिए, हेयरलाइन और क्राउन जैसे क्षेत्रों में नए बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं।

नीचे, हमने समझाया है कि आपके बाल कैसे बढ़ते हैं, साथ ही साथ आप एक वर्ष के दौरान बालों के कितने विकास की उम्मीद कर सकते हैं।



हमने यह भी कवर किया है कि आप अगले वर्ष में अपने बालों के विकास को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं बालों के झड़ने की दवाएं , बालों की अच्छी देखभाल के नुस्खे और आदतें, ए स्वस्थ जीवन शैली में परिवर्तन और अधिक।

एक साल में कितने बाल बढ़ते हैं?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, आपके सिर पर बाल किसके द्वारा बढ़ते हैं छह इंच प्रति वर्ष , या लगभग हर दो महीने में एक इंच।

कई कारक बालों के विकास की दर को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, नर बाल एक की दर से बढ़ते हैं थोड़ा तेज दर महिला बालों की तुलना में।कुछ आनुवंशिक और पोषण संबंधी कारक भी आपके बालों के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।



आपके सिर पर हर बाल बढ़ने के साथ-साथ कई अलग-अलग चरणों से गुजरता है - एक प्रक्रिया जिसे के रूप में जाना जाता है बाल विकास चक्र .

इन चरणों में से पहले को एनाजेन या सक्रिय वृद्धि कहा जाता है। इस चरण के दौरान, आपके बाल कई वर्षों की अवधि में अपनी पूरी लंबाई तक बढ़ते हैं।दूसरे चरण को कैटजेन, या प्रतिगमन के रूप में जाना जाता है। इस चरण में, प्रत्येक बाल विकास से आराम में संक्रमण करता है।

तीसरे चरण को टेलोजन, या आराम के रूप में जाना जाता है। जब बाल इस चरण में होते हैं, तो वे सक्रिय रूप से नहीं बढ़ते हैं।जैसे ही प्रत्येक बाल टेलोजन चरण से गुजरता है, यह कूप से अलग हो जाता है और आपकी खोपड़ी से निकल जाता है।

बाल विकास प्रक्रिया की लंबाई - या, अधिक विशेष रूप से, प्रत्येक चरण की लंबाई - आपके शरीर पर प्रत्येक बाल कूप के स्थान के आधार पर भिन्न होती है।

सिर पर बालों के लिए, शरीर के बालों के लिए तीन से छह महीने की तुलना में एनाजेन चरण आम तौर पर दो से छह साल तक रहता है।बालों के चक्र की अवधि में यह अंतर है जो आपके खोपड़ी के बालों को आपके चेहरे और शरीर पर बालों की तुलना में काफी लंबे समय तक बढ़ने देता है।

बालों के झड़ने का इलाज

गंजापन वैकल्पिक हो सकता है

दुकान मिनोक्सिडिल दुकान फाइनस्टेराइड

क्या Finasteride एक साल बाद काम करता है?

Finasteride इलाज और रोकथाम के लिए सबसे लोकप्रिय, अच्छी तरह से अध्ययन की जाने वाली दवाओं में से एक है पुरुष पैटर्न गंजापन . यह के प्रभावों को अवरुद्ध करके काम करता है डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) और कई अध्ययनों द्वारा समर्थित है जो दिखा रहा है कि यह बालों के झड़ने को धीमा कर सकता है, रोक सकता है और यहां तक ​​कि उलट भी सकता है।

जब डीएचटी के स्तर को कम करने की बात आती है, तो आपके शरीर द्वारा इसे अवशोषित करने के बाद फायनास्टराइड थोड़े समय के लिए काम करना शुरू कर देता है।

हालाँकि, फाइनस्टेराइड से उपचार शुरू करने के बाद आपको अपने बालों की रेखा, बालों की मोटाई या आपके बालों के समग्र स्वरूप में कोई भी बदलाव दिखाई देने में कई महीने लग सकते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि नए बालों को रोम कूप से बाहर निकलने के लिए समय चाहिए। कुछ महीनों के दौरान, डीएचटी पर फाइनस्टेराइड के प्रभाव के परिणामस्वरूप बढ़ने वाले नए बाल अंततः लंबे और देखने के लिए काफी बड़े हो जाते हैं।

अनुसंधान से पता चलता है कि फायनास्टराइड से सुधार आमतौर पर बाद में दिखाई देते हैं लगभग तीन से चार महीने , एक से दो साल के उपयोग के बाद अंतिम परिणाम दिखाई देते हैं।

में अध्ययन जर्नल ऑफ द अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित, शोधकर्ताओं ने पाया कि पुरुष पैटर्न गंजेपन वाले पुरुष जिन्होंने फ़ाइनस्टराइड का इस्तेमाल किया, एक साल के उपचार के बाद मुकुट (खोपड़ी के ऊपर) के आसपास एक इंच के क्षेत्र में औसतन 107 बाल उग आए।

इसकी तुलना में, गैर-चिकित्सीय प्लेसीबो का उपयोग करने वाले पुरुषों ने बालों के झड़ने का उत्तरोत्तर बिगड़ने का अनुभव किया।

सीधे शब्दों में कहें, फाइनस्टेराइड के काम करना शुरू करने के लिए एक वर्ष पर्याप्त समय से अधिक है और पुरुष पैटर्न गंजापन के प्रभाव को धीमा, बंद या उलट देता है।

क्या मिनोक्सिडिल एक साल बाद काम करता है?

मिनोक्सिडिल बालों के झड़ने के लिए एक लोकप्रिय गैर-पर्चे वाली दवा है। इसे के रूप में बेचा जाता है मिनोक्सिडिल फोम या तरल और बालों के विकास को सीधे उत्तेजित करके काम करता है।

अनुसंधान यह सुझाव देता है कि मिनोक्सिडिल खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है और बालों के रोम को बालों के विकास चक्र के एनाजेन चरण में प्रवेश करने के लिए प्रोत्साहित करता है।याद रखना: खोपड़ी स्वास्थ्य बालों के विकास को बनाए रखने में महत्वपूर्ण है।

फाइनस्टेराइड की तरह, मिनोक्सिडिल आपके शरीर द्वारा अवशोषित होते ही काम करना शुरू कर देता है। हालांकि, बालों के विकास या हेयरलाइन या क्राउन के आसपास आपके बालों की मोटाई में कोई सुधार देखने में आपको कई महीने लग सकते हैं।

अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि तीन से चार महीने के नियमित उपयोग के बाद बालों के विकास पर मिनोक्सिडिल का प्रभाव दिखाई देने लगता है।

उदाहरण के लिए, एक में अध्ययन , शोधकर्ताओं ने गैर-चिकित्सीय प्लेसीबो से तुलना करके पुरुष पैटर्न गंजापन वाले पुरुषों पर मिनॉक्सिडिल के प्रभावों का परीक्षण किया।

16 सप्ताह के बाद, उन्होंने पुरुषों के परिणामों की तुलना की और पाया कि जिन पुरुषों को मिनोक्सिडिल के साथ इलाज किया गया था, उन पुरुषों की तुलना में बालों की संख्या में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण वृद्धि हुई थी, जिन्हें प्लेसबो के साथ इलाज किया गया था।

एक लंबी अवधि अध्ययन पाया गया कि बालों के झड़ने वाले 84.3 प्रतिशत पुरुषों ने मिनोक्सिडिल का उपयोग करने के बाद इसे 12 महीनों तक उपयोग करने के बाद बालों के पुनर्विकास को बढ़ावा देने के लिए इसे बहुत प्रभावी, प्रभावी या मध्यम रूप से प्रभावी बताया।

संक्षेप में, मिनोक्सिडिल के लिए बालों के विकास को प्रोत्साहित करने और अधिकांश पुरुषों के बालों में उल्लेखनीय सुधार लाने के लिए पर्याप्त समय से एक वर्ष अधिक है।

मिनोक्सिडिल का उपयोग करते समय, एक बात का ध्यान रखना चाहिए कि आपके बाल सुधरने से पहले ही पतले दिख सकते हैं।

यह एक घटना का परिणाम है जिसे मिनोक्सिडिल-प्रेरित टेलोजेन एफ्लुवियम के रूप में जाना जाता है।यह अस्थायी बालों के झड़ने का एक रूप है जो तब होता है जब मिनोक्सिडिल बालों के टेलोजेन चरण को छोटा कर देता है, जिससे यह समय से पहले गिर जाता है।

मिनोक्सिडिल के कारण गिरने वाले बाल अंततः एनाजेन चरण में प्रवेश करते हैं और बढ़ने लगते हैं, लेकिन ऐसा होने में एक या दो महीने लग सकते हैं।

यदि आप देखते हैं कि मिनोक्सिडिल के उपचार के पहले कुछ महीनों के दौरान आपके बाल सामान्य से थोड़े पतले दिख रहे हैं, तो घबराएं नहीं। इसके बजाय, सामान्य रूप से मिनोक्सिडिल का उपयोग करते रहें और अपने परिणामों का आकलन करने के लिए तीन या चार महीने तक प्रतीक्षा करें।

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जैसा कि हमने अपने गाइड में समझाया है मिनोक्सिडिल को काम करना शुरू करने में कितना समय लगता है , आप अंततः अपने बालों की मोटाई, घनत्व और समग्र रूप में वास्तविक सुधार देख पाएंगे।

स्वस्थ बालों के विकास के एक वर्ष के लिए टिप्स

एक साल में बहुत कुछ हो सकता है, खासकर जब बात आपके हेयरलाइन की हो। यदि आप इनमें से कुछ को खोजना शुरू कर रहे हैं पुरुष पैटर्न गंजापन के शुरुआती लक्षण , अभी कार्रवाई करने से आपको और बालों का झड़ना रोकने में मदद मिल सकती है और अब से एक साल बाद आप बालों के घने, स्वस्थ सिर के लिए मंच तैयार कर सकते हैं।

अपने बालों के झड़ने को बिगड़ने से रोकने के लिए और इष्टतम बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए, निम्नलिखित बाल विकास युक्तियों और तकनीकों को लागू करने का प्रयास करें।

Finasteride और Minoxidil का एक साथ प्रयोग करें

Finasteride और minoxidil दोनों ही पुरुष पैटर्न गंजापन के उपचार के रूप में अच्छी तरह से काम करते हैं जब वे अपने आप उपयोग किए जाते हैं, लेकिन जब वे एक साथ उपयोग किए जाते हैं तो वे विशेष रूप से प्रभावी होते हैं।

में अध्ययन जर्नल डर्माटोलॉजिक थेरेपी में प्रकाशित, शोधकर्ताओं ने पाया कि बालों के झड़ने वाले 94.1 प्रतिशत पुरुषों ने फायनास्टराइड और मिनोक्सिडिल का इस्तेमाल किया, जिन्होंने 12 महीनों के बाद बालों के विकास में सुधार दिखाया।

इसकी तुलना में, अकेले फायनास्टराइड का इस्तेमाल करने वाले 80.5 प्रतिशत पुरुषों और केवल मिनोक्सिडिल का इस्तेमाल करने वाले 59 प्रतिशत पुरुषों ने सुधार दिखाया।

बालों के झड़ने वाले शैम्पू के साथ विकास को प्रोत्साहित करें

फ़ाइनास्टराइड और मिनोक्सिडिल जैसी दवाओं का बालों के विकास की दर पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है, वहीं बालों के अन्य उत्पाद भी आपके बालों को घना, मज़बूत और स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

यदि आप इष्टतम बालों के विकास के लिए लक्ष्य कर रहे हैं, तो बालों के उत्पादों में से एक जिसे आप अपने बालों की देखभाल के नियम में शामिल करना चाहते हैं, वह है बालों का झड़ना रोकथाम शैम्पू।

ये शैंपू बालों के झड़ने को रोकने के लिए तैयार किए गए हैं और आपके बालों को विकास के लिए इष्टतम स्थिति में रखते हैं। उदाहरण के लिए, हमारा बालों को मोटा करने वाला शैम्पू उपयोग पाल्मेटो देखा , एक हर्बल सामग्री जो बालों के झड़ने को रोकने और मात्रा और नमी को बढ़ावा देने के लिए DHT में कमी से जुड़ी है।

हमारी मार्गदर्शिका बालों के झड़ने वाले शैम्पू में क्या देखें? विज्ञान-आधारित अवयवों को सूचीबद्ध करता है जो विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं और आपके बालों को सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने में मदद करते हैं।

इष्टतम मानव बाल विकास के लिए अपना आहार तैयार करें

यद्यपि आहार का पुरुष पैटर्न गंजापन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, कुछ खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जिनका उपयोग आपका शरीर मजबूत, स्वस्थ बाल पैदा करने के लिए करता है।

सामान्य तौर पर, संतुलित और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा आहार आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होगा। अंडे, हरी सब्जियां, बीफ और मेमने की दुबली कटौती, ताजे फल, नट्स और ओमेगा -3 फैटी एसिड के स्रोत जैसे सैल्मन जैसे खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देने की कोशिश करें।

आप हमारे जैसे बालों के लिए स्वस्थ विटामिन पूरक जोड़ने पर भी विचार कर सकते हैं बायोटिन चिपचिपा विटामिन अपने दैनिक पोषण दिनचर्या के लिए। बालों के विकास के लिए अन्य विटामिनों में विटामिन ए, सी और डी शामिल हैं।

हमारे गाइड बालों के विकास के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ घने, बेहतर दिखने वाले बालों के लिए अपने आहार में शामिल करने के लिए विशिष्ट प्रकार के भोजन के बारे में अधिक विस्तार से जाना जाता है।

उन आदतों से बचें जो आपके बालों को नुकसान पहुंचाती हैं

आहार की तरह, आपकी दिन-प्रतिदिन की आदतें पुरुष पैटर्न गंजापन के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाती हैं।

हालांकि, कुछ आदतें बालों के स्वस्थ विकास में अन्य तरीकों से हस्तक्षेप कर सकती हैं, जैसे बालों के झड़ने में योगदान या आपके बालों की संरचना को नुकसान पहुंचाना।

उदाहरण के लिए, अनुसंधान पता चलता है कि धूम्रपान हो सकता है क्षति डीएनए स्तर पर आपके बाल, संभावित रूप से इसके विकास को प्रभावित करते हैं और भूरे बालों जैसे मुद्दों को जल्दी विकसित करने के लिए पैदा करते हैं।

तनाव का उच्च स्तर, चाहे कार्यस्थल की मांग के कारण या आपके निजी जीवन के कारण भी हो सकता है प्रमुख के रूप में तनाव से संबंधित बाल झड़ना बुलाया टेलोजन दुर्गन्ध .

अपने बालों को विकास के लिए इष्टतम स्थिति में रखने के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने का प्रयास करें जो आपके बालों को नुकसान के किसी भी संभावित स्रोत को कम करता है।

हमारी मार्गदर्शिका बालों के बेहतर विकास के लिए जीवनशैली में बदलाव सरल आदतों और परिवर्तनों को सूचीबद्ध करता है जिनका उपयोग आप तनाव, पोषण संबंधी कमियों या अपने बालों को पर्यावरणीय क्षति को कम करने के लिए कर सकते हैं।

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स्वस्थ बालों के विकास पर अंतिम विचार

आपके बाल हर दो महीने में लगभग एक इंच बढ़ते हैं, जिसका अर्थ है कि आप एक साल में लगभग छह इंच बाल उगाएंगे।

यदि आप अपने मुकुट के चारों ओर एक घटती हुई हेयरलाइन या गंजा पैच विकसित करना शुरू कर रहे हैं, तो आप अपने बालों को और अधिक नुकसान से बचा सकते हैं और इसका उपयोग करके रेग्रोथ को प्रोत्साहित कर सकते हैं। finasteride तथा minoxidil .

इन बालों के झड़ने की दवाएं काम शुरू करने के लिए समय चाहिए। हालांकि, एक साल के बाद, आप अपने बालों की मोटाई, खोपड़ी के कवरेज और समग्र रूप में सुधार देखने में सक्षम होना चाहिए।

हमारी मार्गदर्शिका पुरुष पैटर्न गंजापन यदि आप अपने बालों को खोना शुरू कर रहे हैं, साथ ही बालों के झड़ने को रोकने और बालों के विकास में वृद्धि को प्रोत्साहित करने के लिए सबसे प्रभावी विकल्प के बारे में अधिक जानकारी प्रदान करता है।

9 स्रोत

यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह का गठन नहीं करता है। यहां दी गई जानकारी पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है और इस पर कभी भी भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। किसी भी उपचार के जोखिमों और लाभों के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।