क्या आपको हरपीज के प्रकोप के दौरान कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

Should You Avoid Certain Foods During Herpes Outbreak

क्रिस्टिन हॉल, एफएनपी . द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई

हमारी संपादकीय टीम द्वारा लिखित





अंतिम अद्यतन 7/12/2020

हरपीज एक बहुत ही सामान्य वायरस है, हर तीन लोगों में से लगभग दो को प्रभावित करता है HSV-1 के साथ 50 वर्ष से कम आयु, और HSV-2 के समान आयु वर्ग के 11%। दाद का प्रकोप, चाहे मौखिक हो या जननांग, आपके शरीर में निष्क्रिय से सक्रिय होने वाले वायरस का परिणाम है। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में अस्थायी गिरावट से लेकर सूरज की रोशनी या अत्यधिक मात्रा में तनाव तक कई तरह के कारक दाद के प्रकोप को ट्रिगर कर सकते हैं।



एक कारक जो विशेष रुचि रखता है वह है भोजन। चीनी युक्त खाद्य पदार्थों से बचने से लेकर नमक और वसा का सेवन कम करने तक, कई तरह के कथित तौर पर दाद से लड़ने वाले आहार और खाने की युक्तियाँ लोगों के बीच वर्षों से साझा की जाती रही हैं। इस गाइड में, हम कुछ खाद्य पदार्थों पर पड़ने वाले प्रभावों पर एक नज़र डालेंगे HSV-1 और HSV-2 . यदि आप वर्तमान में प्रकोप का अनुभव कर रहे हैं तो हम दाद से बचने के लिए खाद्य पदार्थों को भी कवर करेंगे।

क्या खाद्य ट्रिगर एक हरपीज का प्रकोप कर सकता है?

हरपीज का प्रकोप आमतौर पर एक के बाद होता है ट्रिगर व्यवहार वायरस को निष्क्रिय से सक्रिय में जाने का कारण बनता है।

दाद का कोई इलाज नहीं है, जिसका अर्थ है कि एक बार जब आप संक्रमित हो जाते हैं, तो वायरस आपके शरीर में बना रहेगा, भले ही वह सक्रिय न हो। प्रकोपों ​​​​के बीच, दाद जबड़े (मौखिक दाद) या रीढ़ (जननांग दाद) की तंत्रिका कोशिकाओं में रहता है।



सामान्य हरपीज ट्रिगर में सूरज की रोशनी शामिल है , हार्मोनल परिवर्तन, एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और चोट या सर्जरी जैसी दर्दनाक घटनाएं।

एक सामान्य नियम के रूप में, खाद्य पदार्थ दाद के प्रकोप को ट्रिगर करने की संभावना नहीं रखते हैं। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थ संभावित रूप से प्रकोप का अनुभव करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं यदि उनका आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

दूसरी ओर, ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं - जैसे कि सब्जियां, फल और विटामिन से भरपूर अन्य प्राकृतिक खाद्य पदार्थ - संभावित रूप से आपके प्रकोप के जोखिम को कम कर सकते हैं।

केंड्रिक लैमर और डॉ ड्रे

जब आप एक विशिष्ट आहार पर स्विच करके प्रकोप को पूरी तरह से रोक नहीं सकते हैं, तो विटामिन, खनिज और अन्य स्वस्थ पोषक तत्वों से भरपूर कोई भी आहार जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, भलाई के मामले में एक मूल्यवान संपत्ति हो सकती है।

प्रकोप के दौरान आपको किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

यदि आपके पास रोगसूचक मौखिक या जननांग दाद है, तो आपको कभी-कभी एक निर्दोष आहार के साथ भी प्रकोप का अनुभव होगा।

दाद के प्रकोप के दौरान, वायरस से लड़ने और उपचार में तेजी लाने का सबसे अच्छा तरीका एक एंटीवायरल दवा का उपयोग करना है जैसे वैलसिक्लोविर . यह एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है जिसके बारे में आपको अपने डॉक्टर से बात करनी होगी।

हालांकि इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि भोजन दाद के प्रकोप को बढ़ा सकता है या सुधार सकता है, दाद वाले कई लोग कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करने के बाद सुधार की रिपोर्ट करते हैं।

दाद के प्रकोप वाले खाद्य पदार्थों से बचना कठिन है, लेकिन आम तौर पर, मसालेदार, नमकीन या तैलीय किसी भी चीज़ से दूर रहें, क्योंकि इन खाद्य पदार्थों से होंठ और मसूड़ों में जलन होने की सबसे अधिक संभावना होती है। अम्लीय पेय, जैसे फलों के रस, से भी सबसे अच्छा बचा जाता है यदि आपके पास खुले ठंडे घाव हैं जो संभावित रूप से चिड़चिड़े हो सकते हैं।

अध्ययन भी दिखाते हैं कि आर्गिनिन, विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला एक अमीनो एसिड, दाद जैसे वायरस के प्रसार में भूमिका निभा सकता है। Arginine में वायरल वृद्धि गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह उस दर को बढ़ा सकता है जिस पर HSV-1 और HSV-2 जैसे वायरस शरीर में गुणा करते हैं।

जैसे, दाद के प्रकोप के दौरान टर्की ब्रेस्ट, पोर्क लोइन, चिकन ब्रेस्ट, नट्स (विशेष रूप से मूंगफली), कद्दू के बीज, छोले, सोयाबीन, डेयरी उत्पाद और दाल जैसे उच्च खाद्य पदार्थों से दूर रहना सबसे अच्छा है।

इसके बजाय, एक साधारण, स्वस्थ आहार से चिपके रहें जो आपको अत्यधिक मात्रा में आर्जिनिन की आपूर्ति के बिना विटामिन, खनिज और आवश्यक पोषक तत्वों की पूरी आपूर्ति देता है।

लाइसिन दूसरी ओर, शरीर में उत्पादित एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला अमीनो एसिड है जिसका सेवन से जोड़ा गया है गतिविधियों में बाधा शरीर में arginine की. अनिवार्य रूप से, लाइसिन अच्छा; आर्गिनिन खराब।

तो, कौन से खाद्य पदार्थ लाइसिन में उच्च और आर्जिनिन में कम हैं? वहां बहुत सारे हैं:

आप दैनिक का विकल्प भी चुन सकते हैं लाइसिन पूरक .

हरपीज के प्रकोप के दौरान उपचार को गति देने के अन्य तरीके

नमकीन और मसालेदार भोजन, और आर्जिनिन में उच्च खाद्य पदार्थों से बचने के अलावा, कई अन्य चीजें हैं जो आप उस दर को तेज करने के लिए कर सकते हैं जिस पर आपका शरीर दाद के प्रकोप के दौरान ठीक हो जाता है:

  • यदि आपको अपने आहार से पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं मिलते हैं, तो एक लेने पर विचार करें आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए मल्टीविटामिन और भविष्य में प्रकोपों ​​​​की आवृत्ति को कम करें।

  • यदि आप प्रति रात 7-8 घंटे से कम सोते हैं, तो अपने मन और शरीर को आराम करने, आराम करने और ठीक होने के लिए अधिक समय देने के लिए पहले बिस्तर पर जाने का प्रयास करें।

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  • सिगरेट और अन्य तंबाकू धूम्रपान उत्पादों से बचें, ये सभी होंठ और मुंह में जलन पैदा कर सकते हैं। यदि आप सिगरेट पीते हैं, तो दाद के प्रकोप के दौरान एक विकल्प पर स्विच करने पर विचार करें।

  • अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने से बचें। शराब दाद के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाओं में हस्तक्षेप कर सकती है। मध्यम मात्रा में भी शराब पीने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और प्रकोप से उबरने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखना

जबकि आहार दाद के प्रकोप के विकास और प्रबंधन में एक भूमिका निभाता है, यह शायद ही कभी प्राथमिक कारक होता है जो प्रकोप के कारण या उपचार के लिए जिम्मेदार होता है।

यदि आपके पास रोगसूचक दाद है, तो अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने से आपके प्रकोप का अनुभव होने का खतरा बढ़ सकता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने आहार में कुछ बदलाव करके दाद का इलाज कर सकते हैं या प्रकोप से बच सकते हैं।

दाद के प्रकोप से बचने का सबसे सुरक्षित, सबसे प्रभावी तरीका है, वायरस फैलने के आपके जोखिम को कम करना और आपके शरीर के ठीक होने की दर में वृद्धि करना, जैसे कि एंटीवायरल हर्पीज दवा का उपयोग करना। वैलसिक्लोविर .

ये दवाएं दाद के खिलाफ आपकी रक्षा की पहली पंक्ति होनी चाहिए। यदि आप चिंतित हैं कि आपके पास दाद हो सकता है, या आपको पता है कि आपके पास वायरस है और प्रकोप से निपटने में मदद की ज़रूरत है, तो दवा के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा तरीका है।

एक बार जब आप एंटीवायरल दवा का उपयोग करना शुरू कर देते हैं, तो आप अपने आहार और अन्य कारकों को देख सकते हैं जो आगे दाद के प्रकोप में योगदान कर सकते हैं या रोक सकते हैं।

यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह का गठन नहीं करता है। यहां दी गई जानकारी पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है और इस पर कभी भी भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। किसी भी उपचार के जोखिमों और लाभों के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।

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