भौंहों के बीच गहरी झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं

How Get Rid Deep Wrinkles Between Eyebrows

क्रिस्टिन हॉल, FNP द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गईक्रिस्टिन हॉल, FNP हमारी संपादकीय टीम द्वारा लिखित अंतिम अद्यतन ३/१०/२०२१

एक चीज जिस पर आप जीवन में हमेशा भरोसा कर सकते हैं वह है निरंतर समय बीतना। हर दिन आप थोड़े बड़े हो जाते हैं, हालाँकि आप इसे तब तक महसूस करना शुरू नहीं कर सकते जब तक कि आप अपने 40 या 50 के दशक तक नहीं पहुंच जाते।

जब तक आप वास्तव में बूढ़ा महसूस करना शुरू करते हैं, तब तक आप पहले से ही हिस्सा देख सकते हैं।





जैसे तुम बड़े होगे, आपकी त्वचा पतली हो जाती है और यह पहले की तरह चिकना और कोमल नहीं लग सकता है।

उम्र के साथ कोलेजन का उत्पादन धीमा हो जाता है और गुरुत्वाकर्षण आपकी त्वचा को झुर्रीदार और शिथिल करने का कारण बनता है।



एक बार जब ये परिवर्तन होना शुरू हो जाते हैं, तो यह एक स्नोबॉल की तरह है जो एक तेज ढलान से गति को इकट्ठा करता है - वे केवल बदतर होते जाते हैं।

इससे पहले कि आप इसे जानें, आपने अपनी भौंहों के बीच कौवा के पैर, मुस्कान की रेखाएँ और गहरी झुर्रियाँ विकसित कर ली हैं।

बुढ़ापा जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वापस बैठना होगा और अपनी त्वचा में इन अवांछित परिवर्तनों को स्वीकार करना होगा।



नीचे, हमने भौहों के बीच गहरी झुर्रियों के विषय का पता लगाया है, जिसमें यह भी शामिल है कि उनके कारण क्या हैं और उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए।

तुम्हें क्या जानने की जरूरत है

  • आपके माथे पर आपकी नाक के ऊपर और आपकी भौहों के बीच की त्वचा को ग्लैबेला कहा जाता है, इसलिए इस क्षेत्र में गहरी झुर्रियों को अक्सर ग्लैबेलर रेखाएं कहा जाता है।

  • ग्लैबेलर रेखाएं भ्रूभंग की रेखाओं से इस मायने में भिन्न होती हैं कि वे लंबवत के बजाय क्षैतिज रूप से चलती हैं। भ्रूभंग रेखाएं आमतौर पर आंखों के बीच बनती हैं जबकि ग्लैबेलर रेखाएं भौंहों के ऊपर विकसित होती हैं और माथे पर क्षैतिज रूप से चलती हैं।

  • गहरे के निर्माण में कई कारक योगदान करते हैं माथे की झुर्रियाँ उम्र बढ़ने, आनुवंशिकी, बार-बार चेहरे के भाव, तनाव, धूम्रपान और सूरज की क्षति सहित।

  • गहरी झुर्रियों का इलाज करना मुश्किल होता है, क्योंकि जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, त्वचा अपनी लोच खो देती है - प्राकृतिक बाउंस-बैक गुणवत्ता जो त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन के उच्च स्तर से आती है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा का उत्पादन होता जाएगा हर साल कम कोलेजन .

  • एक्सफ़ोलीएटिंग और मॉइस्चराइजिंग जैसी स्किनकेयर तकनीकें विकास में देरी कर सकती हैं और उनकी उपस्थिति को कम कर सकती हैं महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ . कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं और सामयिक उपचार भी गहरी झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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गहरी झुर्रियाँ कैसे बनती हैं

झुर्रियां उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक परिणाम हैं। वे आम तौर पर ठीक लाइनों के रूप में शुरू होते हैं - चेहरे पर विकसित होने वाली छोटी, पतली झुर्रियां - लेकिन समय के साथ दृश्यमान इंडेंटेशन में गहरी होती हैं।

यद्यपि झुर्रियाँ प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक उपोत्पाद हैं, ऐसे कई कारक हैं जो उनके विकास में योगदान कर सकते हैं और उन्हें गति दे सकते हैं:

  • आनुवंशिकी। आपका डीएनए आपकी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करता है जो प्रभावित कर सकता है कि आपकी त्वचा प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के खिलाफ कितनी अच्छी है। उदाहरण के लिए, शुष्क त्वचा सामान्य या तैलीय त्वचा की तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाती है।

  • बार-बार चेहरे के भाव। कुछ चेहरे के भाव - जैसे कि भौंकना, मुस्कुराना या झुकना - आपकी त्वचा पर झुर्रियाँ डाल देते हैं। जब आप जवान होते हैं, तो आपकी त्वचा जल्दी से वापस आ जाती है। लेकिन जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं और आपकी त्वचा अपनी लोच खोती जाती है, ये अभिव्यक्तियाँ महीन रेखाएँ छोड़ सकती हैं जो समय के साथ झुर्रियों में गहरी होती जाती हैं।

  • तनाव। यह कोई रहस्य नहीं है कि तनाव आपके स्वास्थ्य पर कहर बरपा सकता है, लेकिन यह आपकी त्वचा को भी प्रभावित कर सकता है। तनाव के प्रकट होने जैसे बार-बार अपनी भौंह को मोड़ना माथे पर झुर्रियों के गठन को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, तनाव कर सकते हैं कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाएं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है।

  • धूम्रपान। तंबाकू इस्तेमाल शिकन गठन में योगदान देता है कई प्रकार से। धूम्रपान की शारीरिक क्रिया में बार-बार चेहरे की हरकतें शामिल होती हैं जैसे होठों को शुद्ध करना। निकोटीन का वाहिकासंकीर्णन प्रभाव होता है, जिससे रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं जिससे त्वचा को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। शोध से पता चलता है कि धूम्रपान भी हो सकता है कोलेजन के उत्पादन को कम करें .

  • सूर्य क्षति। असुरक्षित जोखिम यूवी किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं और समय से पहले उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले संकेतों जैसे कि झुर्रियाँ, त्वचा कैंसर के लिए आपके जोखिम का उल्लेख नहीं करने के लिए बढ़ाएँ।

भौंहों के बीच झुर्रियों का इलाज

गहरी झुर्रियों से निपटना निराशाजनक हो सकता है। सौभाग्य से, वे इलाज योग्य हैं!

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घरेलू त्वचा देखभाल तकनीकों और ओवर-द-काउंटर उत्पादों से लेकर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और नुस्खे के उपचार तक, आपकी भौहों के बीच गहरी झुर्रियों से छुटकारा पाने में आपकी मदद करने के लिए कई तरह के विज्ञान-समर्थित उपचार उपलब्ध हैं।

दैनिक स्किनकेयर

त्वचा की समस्याओं के खिलाफ आपका सबसे अच्छा बचाव है a बुनियादी त्वचा देखभाल दिनचर्या लगातार किया जाता है।

दैनिक सफाई त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं, सेबम, गंदगी, पसीना और अन्य अशुद्धियों को हटाने में मदद करती है।

एक्सफोलिएशन त्वचा की ऊपरी परत को हटाने में मदद करता है और आपकी त्वचा को युवा और ताजा दिखने के लिए सेल नवीनीकरण को ट्रिगर करता है।

आखिरकार, मॉइस्चराइजेशन आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने की कुंजी है इसलिए आपके द्वारा की जाने वाली कोई भी महीन रेखाएँ या झुर्रियाँ कम स्पष्ट दिखती हैं।

सामयिक रेटिनोइड्स

महीन रेखाओं और गहरी झुर्रियों के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है a सामयिक रेटिनोइड ट्रेटिनॉइन कहा जाता है।

त्रेताइन आम तौर पर एक क्रीम, जेल या समाधान के रूप में बेचा जाता है, और यह काम करता है त्वचा कोशिका कारोबार प्रक्रिया को तेज करना .

दूसरे शब्दों में, यह आपकी त्वचा को नई कोशिकाओं को अधिक तेज़ी से बनाने में मदद करता है।

हालांकि माथे की झुर्रियों के उपचार के लिए विशेष रूप से ट्रेटिनॉइन पर शोध सीमित है, कई अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित उपयोग चेहरे की झुर्रियों में कमी से जुड़ा हुआ है।

उदाहरण के लिए, 2004 का एक अध्ययन चार सप्ताह की उपचार अवधि में वृद्ध त्वचा पर ट्रेटीनोइन के प्रभावों का परीक्षण किया।

अध्ययन में अधिकांश प्रतिभागियों ने महीन रेखाओं और त्वचा की बनावट में सुधार का अनुभव किया।

रासायनिक छीलन

घर पर छूटने का एक और चरम संस्करण, रासायनिक छीलने एक ऐसी तकनीक है जिसमें रासायनिक घोल का उपयोग करके त्वचा की सबसे बाहरी परत को हटाना शामिल है।

त्वचा की बाहरी परत को हटाने से नई त्वचा अपने स्थान पर विकसित हो सकती है और कम दिखाई देने वाली झुर्रियों के साथ एक चिकनी बनावट प्रकट कर सकती है।

ये छिलके गहराई में भिन्न होते हैं, हालांकि छिलका जितना गहरा होगा, परिणाम उतने ही नाटकीय और ध्यान देने योग्य होंगे।

माइक्रोनीडलिंग

इस पेशेवर त्वचा उपचार इसमें त्वचा में सूक्ष्म पंचर बनाने के लिए छोटी सुइयों से ढके रोलर का उपयोग करना शामिल है।

ये सूक्ष्म चोटें कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करती हैं, जो समय के साथ आपकी त्वचा के स्वर और बनावट को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं।

उपचार में आमतौर पर केवल 15 से 20 मिनट लगते हैं और इसे हर तीन सप्ताह में जितनी बार दोहराया जा सकता है। उपचार के तीन से छह महीने बाद तक पूर्ण परिणाम दिखाई नहीं दे सकते हैं।

लेजर त्वचा पुनरुत्थान

इस प्रक्रिया में शामिल है त्वचा की सबसे बाहरी परत को हटाना एक सर्जिकल लेजर के साथ और यह उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले संकेतों जैसे कि महीन रेखाओं, झुर्रियों और उम्र के धब्बों को कम करने में मदद कर सकता है।

लेजर स्किन रिसर्फेसिंग काफी महंगी है, ,200 और ,000 . के बीच प्रति उपचार और आप एक सप्ताह बाद तक लालिमा, सूजन या खुजली का अनुभव कर सकते हैं।

इंजेक्टेबल फिलर्स

बोटॉक्स® जैसे इंजेक्टेबल फिलर्स झुर्रियों से प्रभावित चेहरे की मांसपेशियों को कमजोर या पंगु बनाकर काम करते हैं। हालांकि बोटॉक्स गहरी झुर्रियों के लिए एक प्रभावी उपचार है, यह निरंतर रखरखाव की आवश्यकता है निरंतर परिणामों के लिए।

यह महंगा भी हो सकता है - कीमत 0 और 0 . के बीच प्रति उपचार क्षेत्र।

त्वचीय भराव माथे की गहरी झुर्रियों से छुटकारा पाने का एक और विकल्प है।

बोटॉक्स के समान, उन्हें त्वचा के विशिष्ट क्षेत्रों में इंजेक्ट किया जाता है और परिणामों को बनाए रखने के लिए हर कुछ महीनों में दोहराया जाना पड़ सकता है।

इनकी कीमत बोटॉक्स के समान ही है।

सिलिकॉन पैड

यदि आप अपनी भौहों के बीच गहरी झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए एक गैर-आक्रामक विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो आप सिलिकॉन पैड पा सकते हैं।

ये केवल सिलिकॉन जेल से बने पुन: प्रयोज्य पैड हैं जिन्हें माथे, चेक या गर्दन पर और आंखों के नीचे रखा जा सकता है।

कई अध्ययन सुझाव है कि सामयिक सिलिकॉन जेल हाइपरट्रॉफिक निशान और केलोइड्स की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है, हालांकि ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम करने में उनके उपयोग का समर्थन करने के लिए केवल वास्तविक सबूत उपलब्ध हैं।

निष्कर्ष के तौर पर

जब गहरी झुर्रियों की बात आती है, तो सबसे अच्छा उपाय यह है कि उन्हें पहले स्थान पर न लिया जाए। यहां तक ​​​​कि अगर आप झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में सक्षम हैं, तो हो सकता है कि एक बार बनने के बाद आप उन्हें पूरी तरह से समाप्त करने में सक्षम न हों।

हालाँकि, आप उन्हें खराब होने से बचाने के लिए कदम उठा सकते हैं।

अपने शरीर को हाइड्रेट रखना और खाना a स्वस्थ, संतुलित आहार महत्वपूर्ण है . एंटीऑक्सिडेंट की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त करने के लिए भरपूर मात्रा में ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें और आवश्यक फैटी एसिड जैसे कि नट्स, बीज और फैटी मछली में पाए जाने वाले फैटी एसिड की उपेक्षा न करें।

प्रति रात सात से नौ घंटे की नींद लेना भी महत्वपूर्ण है। खराब नींद को जोड़ा गया है शुष्क त्वचा के लिए और, जैसा कि आप जानते हैं, शुष्क त्वचा महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को बढ़ा सकती है।

हमेशा सनस्क्रीन पहनें कम से कम एसपीएफ़ 30 अपनी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने के लिए और यूवी इंडेक्स अपने उच्चतम स्तर पर होने पर सूर्य के संपर्क को कम करने का प्रयास करें।

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपकी झुर्रियों का सबसे अच्छा इलाज कैसे किया जाए, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। आप अनुकूलित त्वचा देखभाल सलाह प्राप्त करने के लिए ऑनलाइन परामर्श भी पूरा कर सकते हैं।

एंटी-एजिंग क्रीम

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ट्रेटिनॉइन के बारे में अधिक जानें

झुर्रियों को कम करने और उम्र बढ़ने के अन्य दिखाई देने वाले लक्षणों से निपटने के लिए एक सिद्ध उपचार की तलाश है? हमारी जाँच करें ट्रेटीनोइन का उपयोग करने के लिए गहन मार्गदर्शिका .

इस गाइड में इस विज्ञान-समर्थित उपचार के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी चीजें शामिल हैं, जिसमें यह कैसे काम करता है, इसे कैसे लागू किया जाए, और परिणाम देखने में कितना समय लग सकता है।

यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह का गठन नहीं करता है।

यहां दी गई जानकारी पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है और इस पर कभी भी भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।

आपके शॉर्ट्स को सलाम

किसी भी उपचार के जोखिमों और लाभों के बारे में हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

17 स्रोत

यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह का गठन नहीं करता है। यहां दी गई जानकारी पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है और इस पर कभी भी भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। किसी भी उपचार के जोखिमों और लाभों के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।