क्या उच्च रक्तचाप ईडी का कारण बनता है? तुम्हें क्या जानने की जरूरत है

Does High Blood Pressure Cause Ed

मैरी लुकास, RN द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गईमैरी लुकास, RN हमारी संपादकीय टीम द्वारा लिखित अंतिम अद्यतन 5/12/2020

उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, सबसे आम चिकित्सा स्थितियों में से एक है, जो हर चार अमेरिकी वयस्कों में से एक को प्रभावित करता है।

यह सीधा होने के लायक़ रोग से भी निकटता से जुड़ा हुआ है। इस वजह से, आपके रक्तचाप को स्वस्थ, इष्टतम सीमा में लाना न केवल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा है - यह इरेक्शन समस्याओं का सामना करने के जोखिम को कम करने और आपके यौन आत्मविश्वास में सुधार करने का एक अच्छा तरीका है।





रक्तचाप और रक्त प्रवाह दोनों ही इरेक्शन को विकसित करने और बनाए रखने में आपकी मदद करने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। नीचे, हम बताएंगे कि ब्लड प्रेशर ईडी को कैसे प्रभावित करता है, साथ ही कुछ ऐसे उपाय भी हैं जिनका उपयोग करके आप अपने ब्लड प्रेशर को स्वस्थ श्रेणी में ला सकते हैं।

रक्त प्रवाह इरेक्शन को कैसे प्रभावित करता है

ज्यादातर पुरुषों के लिए, इरेक्शन होना एक ऐसी चीज है जो स्वाभाविक रूप से किसी प्रकार की यौन उत्तेजना और उत्तेजना के बाद होती है। लेकिन आंतरिक रूप से, प्रक्रिया बहुत अधिक जटिल है, जिसके लिए शरीर के कई अलग-अलग हिस्सों को एक साथ काम करने की आवश्यकता होती है।



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जब आप उत्तेजित महसूस करते हैं, तो आपका मस्तिष्क आपके लिंग में ऊतक को संकेत देता है। कॉर्पोरा कैवर्नोसा - ऊतक के दो बेलनाकार क्षेत्र जो आपके लिंग के आधार से सिरे तक चलते हैं - फैलने लगते हैं, जिससे आपके लिंग में रक्त का प्रवाह होता है और ऊतक का विस्तार होता है।

आप लगभग इस प्रक्रिया के बारे में सोच सकते हैं जैसे गुब्बारे में पानी भरना। जैसे-जैसे अधिक रक्त प्रवाहित होता है, दबाव का स्तर बढ़ता जाता है और लिंग सख्त होता जाता है। आपका शरीर आपके लिंग के आस-पास के ऊतकों को भी संकेत देता है ताकि रक्त को ऊतक छोड़ने से रोका जा सके, जिससे स्थायी निर्माण हो सके।

सेक्स के बाद या एक बार उत्तेजना समाप्त हो जाने पर, लिंग के आसपास की नसों पर दबाव का स्तर कम हो जाता है, जिससे रक्त बाहर निकल जाता है और इरेक्शन को नरम कर देता है।



उच्च रक्तचाप आपके शरीर के लिए इस प्रक्रिया के हर पहलू को और अधिक चुनौतीपूर्ण बना देता है, क्योंकि शिश्न में रक्त के परिवहन के लिए जिम्मेदार धमनियां कम फैलने और स्थिर, लगातार रक्त प्रवाह की अनुमति देने में सक्षम होती हैं।

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उच्च रक्तचाप आपके शरीर के सभी अंगों पर दबाव डालता है, जिससे यह एक चिकित्सीय स्थिति बन जाती है जिस पर सभी को ध्यान देना चाहिए। यह इरेक्शन के मुद्दों से भी निकटता से जुड़ा हुआ है। कुल मिलाकर, लगभग 30% पुरुष उच्च रक्तचाप के साथ कुछ हद तक स्तंभन दोष भी होता है।

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उच्च रक्तचाप के प्रत्यक्ष प्रभाव और अप्रत्यक्ष प्रभाव दोनों हैं निर्माण गुणवत्ता और स्थिरता . इससे पहले कि हम उच्च रक्तचाप परोक्ष रूप से इरेक्शन को प्रभावित कर सकते हैं, आइए उन प्रत्यक्ष प्रभावों को देखें जो ईडी पर हैं।

उच्च रक्तचाप और रक्त प्रवाह

सामान्य, अबाधित रक्त प्रवाह इसकी कुंजी है स्वस्थ इरेक्शन . जब आप उत्तेजित महसूस करते हैं, तो आपका शरीर लिंग के अंदर ऊतक में रक्त के प्रवाह के स्तर को बढ़ाता है, कॉर्पोरा कैवर्नोसा को भरता है और आपको इरेक्शन देता है।

उच्च रक्तचाप रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाकर इसे और कठिन बना सकता है। उच्च रक्तचाप संकुचित, टूटा हुआ या अन्यथा क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं से निकटता से जुड़ा हुआ है - एक ऐसा मुद्दा जो रक्त प्रवाह को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और यहां तक ​​​​कि संभावित रूप से स्ट्रोक या दिल का दौरा होने का खतरा भी बढ़ा सकता है।

क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं के परिणामस्वरूप आपके पूरे शरीर में कमजोर, कम सुसंगत रक्त प्रवाह होता है - एक ऐसी स्थिति जो एक निर्माण को और अधिक कठिन बना देती है।

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जब कॉर्पोरा कैवर्नोसा को भरने के लिए पर्याप्त रक्त प्रवाह नहीं होता है, तो आपको इरेक्शन प्राप्त करने और बनाए रखने में परेशानी हो सकती है। कभी-कभी, उच्च रक्तचाप कुल ईडी का उत्पादन नहीं कर सकता है - इसके बजाय, आप थोड़े कमजोर इरेक्शन को देख सकते हैं जिन्हें बनाए रखना कठिन होता है।

उच्च रक्तचाप और पुरुष सेक्स ड्राइव

उच्च रक्तचाप भी टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है, प्रमुख हार्मोन जो पुरुषों में सेक्स ड्राइव के लिए जिम्मेदार है। 2002 से अनुसंधान ध्यान दें कि उच्च रक्तचाप वाले पुरुषों में आमतौर पर सामान्य या इष्टतम रक्तचाप वाले पुरुषों की तुलना में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है।

चूंकि टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में प्राथमिक सेक्स हार्मोन है और सामान्य यौन प्रदर्शन को बढ़ावा देने का एक प्रमुख कारक है, उच्च रक्तचाप ईडी की दोहरी मार पैदा कर सकता है, जिससे हार्मोनल यौन रुचि और प्रदर्शन को कम करते हुए इरेक्शन प्राप्त करना कठिन हो जाता है।

उच्च रक्तचाप और यौन प्रदर्शन

अंत में, उच्च रक्तचाप का यौन प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को सख्त कर सकता है और एक मजबूत निर्माण को बनाए रखने के लिए लिंग में पर्याप्त रक्त प्रवाह प्राप्त करना मुश्किल बना सकता है।

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उच्च रक्तचाप भी शारीरिक व्यायाम को एक चुनौती बना सकता है। इससे लोग कम व्यायाम कर सकते हैं और इष्टतम यौन प्रदर्शन के लिए सर्वोत्तम शारीरिक स्थिति में नहीं हो सकते हैं।

जबकि सेक्स उतनी कैलोरी नहीं बर्न करता जितना कि ज्यादातर लोग सोचते हैं ( पुरुषों में एक मिनट में 4.2 कैलोरी और महिलाओं में 3.1 कैलोरी ), यह एक शारीरिक परिश्रम वाली गतिविधि हो सकती है जो आपके हृदय और श्वसन तंत्र को काम करती है। इस वजह से, अच्छे सामान्य स्वास्थ्य का बेहतर यौन प्रदर्शन से गहरा संबंध है।

अपना रक्तचाप कैसे कम करें

यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है अपने डॉक्टर से बात करें कि आप इसे कैसे सुरक्षित और स्थायी रूप से कम कर सकते हैं . आपका डॉक्टर आपकी जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह दे सकता है, या वे आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवा का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं।

अक्सर, उच्च रक्तचाप एक साथ कई कारकों के कारण होता है। नीचे, हमने आपके रक्तचाप को स्वाभाविक रूप से कम करने और रक्तचाप से प्रेरित ईडी के अनुभव के जोखिम को कम करने के लिए आपके द्वारा उठाए जा सकने वाले कुछ सबसे प्रभावी कदमों को सूचीबद्ध किया है:

  • यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अपना वजन कम करने और स्वस्थ श्रेणी में लौटने में मदद करने के लिए अपना आहार और जीवन शैली बदलें। वजन, और विशेष रूप से कमर के आसपास की चर्बी, सामान्य से अधिक रक्तचाप के स्तर के साथ निकटता से संबंधित हैं।
  • बार-बार व्यायाम करें। व्यायाम, विशेष रूप से कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम जैसे जॉगिंग और साइकिल चलाना, स्वाभाविक रूप से आपके रक्तचाप को कम कर सकता है। अक्सर, प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट का नियमित व्यायाम आपके औसत रक्तचाप के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से कम करने के लिए पर्याप्त होता है।
  • अपने सोडियम का सेवन कम करें। यदि आपका आहार सोडियम में उच्च है, तो यह आपके औसत रक्तचाप के स्तर को 8 मिमी एचजी तक बढ़ा सकता है। आपके रक्तचाप को कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है नमकीन, सोडियम-भारी खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें .
  • शराब और सिगरेट से परहेज करें। बहुत अधिक शराब पीने से आपका रक्तचाप बढ़ सकता है, साथ ही रक्तचाप की दवा के प्रभाव को संभावित रूप से कम कर सकता है। सिगरेट और सिगार भी आपके रक्तचाप को बहुत अधिक मात्रा में बढ़ा देते हैं।
  • अपना आहार बदलें। अंत में, आहार का रक्तचाप से गहरा संबंध है। संतृप्त वसा का सेवन कम करके और हरी सब्जियों और कम वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाकर, आप अपने रक्तचाप में थोड़ी कमी लाने में सक्षम हो सकते हैं।

बेहतर समग्र स्वास्थ्य के लिए निम्न उच्च रक्तचाप

अच्छे कारणों से उच्च रक्तचाप को साइलेंट किलर के रूप में जाना जाता है - समय के साथ, यह आपके शरीर के हर अंग को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है, आपके हृदय से लेकर आपके गुर्दे, यकृत और मस्तिष्क तक। इसका मतलब है कि यह स्ट्रोक से लेकर इस्केमिक हृदय रोग तक हर चीज के जोखिम को बढ़ाता है।

यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप कार्रवाई करें और अपने जीवन में बदलाव करें। ऐसा करने से न केवल आपके यौन प्रदर्शन में सुधार होगा और आपको ईडी के प्रभावों को कम करने में मदद मिलेगी - यह आपको लंबे समय तक जीने और जीवन की उच्च सामान्य गुणवत्ता का आनंद लेने में भी मदद कर सकता है।

क्यूबा गुडिंग जूनियर और लेडी गागा

यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह का गठन नहीं करता है। यहां दी गई जानकारी पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है और इस पर कभी भी भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। किसी भी उपचार के जोखिमों और लाभों के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।