पुरुषों में बालों को पतला करने के लिए सर्वश्रेष्ठ शैम्पू

Best Shampoo Thinning Hair Men

क्रिस्टिन हॉल, FNP द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गईक्रिस्टिन हॉल, FNP हमारी संपादकीय टीम द्वारा लिखित अंतिम अद्यतन 4/27/2021

क्या आपके बाल सामान्य से थोड़े पतले दिख रहे हैं? तुम अकेले नहीं हो। बालों का झड़ना पुरुषों के लिए एक आम समस्या है, जिसमें अनुसंधान जर्नल डर्माटोलोगिक सर्जरी में प्रकाशित हुआ है जिसमें कहा गया है कि सभी पुरुषों में से आधे से अधिक 50 वर्ष की आयु से पहले मध्यम से व्यापक बालों के झड़ने का विकास करते हैं।

पुरुषों में अधिकांश बालों का झड़ना पुरुष पैटर्न गंजापन के कारण होता है - बालों के झड़ने का एक रूप जो आपके आनुवंशिकी के परिणामस्वरूप विकसित होता है और हार्मोन डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन, या डीएचटी के प्रभाव .





जबकि डीएचटी को अवरुद्ध करने और बालों के झड़ने को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका दवा का उपयोग करना है, बालों के झड़ने को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए शैम्पू के साथ अपने बालों की देखभाल करना डीएचटी बिल्डअप को रोकने और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है।

दुर्भाग्य से, पतले बालों के इलाज के लिए सभी शैंपू समान रूप से प्रभावी नहीं होते हैं। जबकि कुछ सिद्ध, विज्ञान-आधारित अवयवों का उपयोग करते हैं, अन्य उन अवयवों पर अधिक भरोसा करते हैं जो वास्तव में काम करने वाले अवयवों के बजाय अच्छे लगते हैं।



नीचे, हमने समझाया है कि बालों को पतला करने के लिए आपको एक शैम्पू में क्या देखना चाहिए, साथ ही साथ बचने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सामग्री।

हमने अन्य विज्ञान-आधारित तकनीकों को भी साझा किया है जिनका उपयोग आप बालों के झड़ने को रोकने के लिए कर सकते हैं, अपने मौजूदा बालों को बनाए रख सकते हैं और यहां तक ​​​​कि स्पष्ट पतलेपन के साथ अपने खोपड़ी के क्षेत्रों में पुनर्विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

पतले बालों के लिए शैंपू: मूल बातें

  • पुरुषों में अधिकांश बालों के झड़ने का परिणाम है पुरुष पैटर्न गंजापन — बालों के झड़ने का एक प्रकार है कि जुड़े हुए हार्मोन डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन, या डीएचटी के प्रभाव के लिए।

  • यदि आप अपने बालों को खो रहे हैं, तो अपने बालों को ऐसे शैम्पू से धोना जो डीएचटी बिल्डअप को कम करता है और आपके रोम की रक्षा करता है, पुरुष पैटर्न गंजापन के खिलाफ अतिरिक्त स्तर की सुरक्षा प्रदान कर सकता है।

  • जब बालों के झड़ने वाले शैंपू की बात आती है, तो सक्रिय तत्व ब्रांड नामों से कहीं अधिक मायने रखते हैं। विज्ञान आधारित सामग्री जैसे कि पाल्मेटो और/या केटोकोनाज़ोल देखें, जो अध्ययन में कम डीएचटी स्तर से जुड़े हुए हैं।

  • उन अवयवों से बचना भी महत्वपूर्ण है जो प्राकृतिक तेलों को दूर कर सकते हैं और आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जैसे सोडियम लॉरिल सल्फेट।

  • सही शैम्पू का उपयोग करने के साथ-साथ, आपको बालों के झड़ने की सिद्ध दवाओं जैसे कि फ़ाइनस्टराइड और मिनोक्सिडिल का उपयोग करके सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होंगे।
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शैम्पू में क्या देखें

अन्य बाल विकास उत्पादों की तरह, बालों के झड़ने को रोकने और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किए गए शैंपू सभी सक्रिय तत्व हैं।



वास्तव में, बाल विकास शैम्पू में उपयोग किए जाने वाले सक्रिय तत्व ब्रांड नाम या इसकी लागत जैसी चीजों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं।

जब आप शैंपू की तुलना कर रहे हों, तो ऐसे अवयवों की तलाश करना महत्वपूर्ण है जो बालों के झड़ने को रोकने, बालों के विकास को प्रोत्साहित करने या इन दोनों चीजों को एक साथ करने के लिए सिद्ध हों।

हमने प्रत्येक के पीछे वर्तमान वैज्ञानिक अनुसंधान के साथ-साथ कई विज्ञान-आधारित अवयवों को नीचे सूचीबद्ध किया है। जबकि इन सभी को शैम्पू में देखने की कोई आवश्यकता नहीं है, ऐसे शैंपू से चिपके रहना सबसे अच्छा है जिसमें नीचे सूचीबद्ध सक्रिय अवयवों में से कम से कम एक शामिल हो।

ketoconazole

केटोकोनाज़ोल एक एंटीफंगल है दवाई . यह कई अलग-अलग रूपों में उपलब्ध है, जिसमें फंगल त्वचा और नाखून संक्रमण के लिए एक सामयिक उपचार के रूप में शामिल है। आप कई बालों के झड़ने वाले शैंपू में केटोकोनाज़ोल पा सकते हैं, विशेष रूप से डैंड्रफ को नियंत्रित करने और रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए शैंपू।

एक शैम्पू घटक के रूप में, केटोकोनाज़ोल को बालों के विकास से जोड़ा गया है और कुछ अध्ययनों में एनाजेन (विकास चरण) बालों के रोम में वृद्धि हुई है।

उदाहरण के लिए, एक अध्ययन 1990 के दशक के अंत में जर्नल डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित पाया गया कि 2% केटोकोनाज़ोल शैम्पू ने बालों के घनत्व और बालों के रोम के अनुपात में सुधार किया जो कि एनाजेन, या विकास, चरण में थे। बाल विकास चक्र .

दिलचस्प बात यह है कि इस अध्ययन में पाया गया कि केटोकोनाज़ोल शैम्पू बालों के झड़ने के इलाज के लिए एक लोकप्रिय दवा मिनोक्सिडिल के समान परिणाम देता है।

एक और हालिया लेख 2004 में प्रकाशित यह सिद्धांत दिया गया था कि केटोकोनाज़ोल (फ़ाइनास्टराइड के साथ संयोजन में, एक और लोकप्रिय और एफडीए-अनुमोदित बालों के झड़ने के उपचार) DHT के लिए मार्ग को बाधित कर सकता है, हार्मोन जो पुरुष पैटर्न गंजापन का कारण बनता है, खोपड़ी में।

अंत में, ए सुनियोजित समीक्षा जर्नल में प्रकाशित डर्मेटोलॉजिक थेरेपी ने सात अलग-अलग अध्ययनों से डेटा का विश्लेषण किया और निष्कर्ष निकाला कि केटोकोनाज़ोल पुरुष पैटर्न गंजापन के इलाज के लिए एक आशाजनक वैकल्पिक चिकित्सा है।

हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि विश्लेषण किए गए सात अध्ययनों में से दो पशु अध्ययन थे। केटोकोनाज़ोल के संभावित लाभों का और अधिक आकलन करने के लिए अतिरिक्त, उच्च गुणवत्ता वाले अध्ययन की निश्चित रूप से आवश्यकता है।

सीधे शब्दों में कहें, हालांकि केटोकोनाज़ोल को बालों के झड़ने की दवाओं के रूप में अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन काफी मात्रा में शोध दिखा रहा है कि यह पतले बालों के इलाज में प्रभावी है।

पाल्मेटो देखा

सॉ पाल्मेटो एक पूरक है जो सेरेनोआ रेपेंस प्लांट के फल से बनाया जाता है, एक प्रकार का ताड़ जो पूरे दक्षिणपूर्वी संयुक्त राज्य में बढ़ता है। यह हमारे बालों सहित बालों के झड़ने की रोकथाम शैंपू में एक लोकप्रिय घटक है गाढ़ा करने वाला शैम्पू .

केटोकोनाज़ोल की तरह, कई अध्ययनों में पाया गया है कि देखा पाल्मेटो बालों के झड़ने को रोकने और पुरुषों में बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है।

उदाहरण के लिए, एक छोटा अध्ययन ऑस्ट्रेलेशियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित पुरुष पैटर्न गंजापन वाले पुरुषों में बालों के विकास पर सामयिक आरी पाल्मेटो उत्पादों के प्रभावों को देखा।

24 सप्ताह के दौरान, जिन पुरुषों ने आरी पाल्मेटो उत्पादों को लागू किया, उनमें बालों की संख्या में वृद्धि देखी गई, सभी सीमित दुष्प्रभावों के साथ। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि इस अध्ययन में प्लेसबो नियंत्रण समूह की सुविधा नहीं थी।

एक और अध्ययन हल्के से मध्यम पुरुष पैटर्न गंजापन वाले 100 पुरुषों को शामिल करते हुए पाया गया कि एक पाल्मेटो पूरक ने 38 प्रतिशत पुरुषों में बालों के विकास में सुधार किया।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पाल्मेटो देखा काम कर सकता है एंजाइम 5-अल्फा रिडक्टेस को रोककर, जो टेस्टोस्टेरोन को DHT में परिवर्तित करने के लिए जिम्मेदार है।

हमने अपने गाइड में देखा पाल्मेटो के पीछे के वैज्ञानिक प्रमाणों के बारे में अधिक बात की है बालों के झड़ने के लिए देखा पाल्मेटो का उपयोग करना .

अन्य सामग्री

केटोकोनाज़ोल और सॉ पाल्मेटो के अलावा, बाल विकास शैंपू में कई अन्य सामान्य तत्व मोटाई को बढ़ावा देने, बालों के झड़ने को रोकने और आपकी खोपड़ी को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं:

  • पाइरिथियोन जिंक। पाइरिथियोन जिंक का व्यापक रूप से रूसी और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस जैसे मुद्दों के उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। हालांकि, कुछ शोध से पता चलता है कि यह बालों के विकास के लाभ भी प्रदान कर सकता है।

    एक में अध्ययन हल्के से मध्यम बालों के झड़ने वाले पुरुषों ने 26 सप्ताह के लिए 1% पाइरिथियोन जिंक शैम्पू का उपयोग करने के बाद बालों की संख्या में मामूली सुधार दिखाया।

  • कद्दू के बीज का तेल। कद्दू के बीज के तेल, एक लोकप्रिय प्राकृतिक तेल, जिसे कद्दू के बीजों से ठंडा किया जाता है, के कई अध्ययनों में पाया गया है कि यह पुरुषों में गंजेपन की संभावना वाले पुरुषों में बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

    में अध्ययन 2014 में प्रकाशित, शोधकर्ताओं ने पाया कि बालों के झड़ने वाले पुरुष जिन्होंने मौखिक कद्दू के बीज के तेल के पूरक का इस्तेमाल किया, उपचार के 24 सप्ताह में बालों का विकास हुआ, औसत बालों की संख्या में 40 प्रतिशत की वृद्धि प्राप्त हुई।

    शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि बालों के विकास पर कद्दू के बीज के तेल का प्रभाव 5-अल्फा रिडक्टेस के कार्यों को बाधित करने की क्षमता से संबंधित हो सकता है, एंजाइम जो टेस्टोस्टेरोन को डीएचटी में परिवर्तित करता है।

  • गुलमेहंदी का तेल। कद्दू के बीज के तेल की तरह, बालों के झड़ने की रोकथाम शैंपू में मेंहदी का तेल एक लोकप्रिय प्राकृतिक घटक है जो उचित मात्रा में शोध द्वारा समर्थित है।

    में अध्ययन जर्नल स्किनमेड में प्रकाशित, शोधकर्ताओं ने पुरुष पैटर्न गंजापन के उपचार के रूप में सामयिक मेंहदी के तेल और दवा मिनोक्सिडिल की तुलना की।

    उन्होंने पाया कि मेंहदी का तेल छह महीने की अवधि में बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए मिनोक्सिडिल के समान ही प्रभावी था, सभी में खोपड़ी की खुजली जैसे दुष्प्रभाव होने का कम जोखिम था।

  • सलिसीक्लिक एसिड। हालांकि यह सबसे अच्छा मुँहासे के इलाज के रूप में जाना जाता है, सैलिसिलिक एसिड आपके बालों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है समय के साथ आपके स्कैल्प पर बनने वाले सीबम को धोने की इसकी क्षमता के माध्यम से।

    एक में अध्ययन , शोधकर्ताओं ने पाया कि सिक्लोपिरॉक्स ओलामाइन और सैलिसिलिक एसिड के संयोजन वाले एक शैम्पू ने रूसी और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस को कम करने में मदद की, एक प्रकार की त्वचा की जलन जो खुजली और संभावित बालों के नुकसान से जुड़ी होती है।

    हालांकि, वर्तमान में इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि सैलिसिलिक एसिड DHT के प्रभाव को रोकता है या बालों के विकास को उत्तेजित करता है।

शैम्पू में क्या परहेज करें

जबकि सही सामग्री बालों के झड़ने को रोक सकती है, बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकती है और घने और स्वस्थ बालों को बढ़ावा दे सकती है, गलत सामग्री आपके बालों के दिखने और महसूस करने पर गंभीर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

सल्फेट्स

यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो कई सामान्य शैंपू में उपयोग किए जाने वाले सल्फेट्स से अवगत होना महत्वपूर्ण है, जिसमें बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किए गए कुछ शैंपू भी शामिल हैं।

सल्फेट्स का उपयोग शैम्पू को पानी में मिलाने पर झाग बनाने में मदद करने के लिए किया जाता है। हालांकि वे प्रभावी हैं को हटाने बालों से गंदगी और सीबम, सल्फेट्स अक्सर फ्रिज़ और घर्षण बढ़ाते हैं। वे भी कर सकते हैं वजह संवेदनशील त्वचा या रोसैसिया जैसी स्थितियों वाले लोगों में जलन।

शैंपू में इस्तेमाल होने वाले आम सल्फेट्स में सोडियम लॉरिल सल्फेट और सोडियम लॉरथ सल्फेट शामिल हैं।

हालांकि सभी सल्फेट्स से बचना जरूरी नहीं है, लेकिन अगर आपके बाल या त्वचा आसानी से चिढ़ जाती है, तो आप सल्फेट-मुक्त शैंपू की तलाश कर सकते हैं।

पतले बालों का इलाज करने के अन्य तरीके

एक अच्छी गुणवत्ता वाला शैम्पू आपके बालों को नमीयुक्त, चिकना, मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है, जबकि यह सभी बालों के झड़ने को कम करने और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।

हालांकि, अपने बालों को पतला और बनाए रखने की दिशा में सही शैम्पू का उपयोग केवल एक कदम है।

सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त करने के लिए, शैम्पू को विज्ञान-आधारित बालों के झड़ने के उपचार जैसे कि मिनोक्सिडिल और फाइनस्टेराइड के साथ-साथ बालों के अनुकूल आदतों के साथ जोड़ना महत्वपूर्ण है जो विकास को बढ़ावा देते हैं और शेडिंग को कम करते हैं। हमने नीचे इन विकल्पों पर अधिक चर्चा की है।

बालों के झड़ने की दवा का प्रयोग करें

हालांकि शैम्पू आपके बालों को स्वस्थ रखने और उन्हें पतला होने से रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन बालों के झड़ने को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका एफडीए द्वारा अनुमोदित दवा का उपयोग करना है।

वर्तमान में, बालों के झड़ने के इलाज और रोकथाम के लिए दो सबसे प्रभावी दवाएं मिनोक्सिडिल और फाइनस्टेराइड हैं।

मिनोक्सिडिल एक सामयिक दवा है जो तरल समाधान या फोम के रूप में आती है। यह काम करता है रक्त प्रवाह में वृद्धि आपकी खोपड़ी और बालों को एनाजेन, या विकास, बाल विकास चक्र के चरण में ले जाना।

हम प्रस्ताव रखते हैं minoxidil ऑनलाइन। बालों के झड़ने के इलाज के लिए इसका उपयोग करने के तरीके के बारे में आप हमारे गाइड में अधिक जान सकते हैं: बालों के विकास के लिए मिनोक्सिडिल लगाना .

बालों के झड़ने के इलाज के लिए Finasteride एक मौखिक दवा है। यह 5-अल्फा रिडक्टेस एंजाइम द्वारा टेस्टोस्टेरोन को DHT में परिवर्तित होने से रोककर काम करता है।

Chantix किसके लिए प्रयोग किया जाता है

डीएचटी को बनने से रोककर, फायनास्टराइड आपके बालों के रोम को डीएचटी से संबंधित नुकसान से बचाता है जिससे पुरुष पैटर्न गंजापन होता है। यह अत्यधिक प्रभावी है - एक में अध्ययन , जिन पुरुषों ने फायनास्टराइड का इस्तेमाल किया, उनके बाल उन पुरुषों की तुलना में लगभग 30 प्रतिशत अधिक बढ़े, जिन्होंने प्लेसीबो का इस्तेमाल किया था।

हम प्रस्ताव रखते हैं finasteride ऑनलाइन, एक लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ परामर्श के बाद, जो यह निर्धारित करेगा कि कोई नुस्खा उपयुक्त है या नहीं। आप इस बारे में अधिक जान सकते हैं कि हमारे में फाइनस्टराइड शुरू करने के बाद क्या उम्मीद की जाए फायनास्टराइड परिणाम समयरेखा मार्गदर्शक।

यदि आप मिनोक्सिडिल और फ़ाइनस्टराइड का एक साथ उपयोग करना चाहते हैं (एक कॉम्बो जो अधिक प्रभावी अपने आप में किसी भी दवा की तुलना में), आप हमारे साथ दोनों दवाओं का उपयोग कर सकते हैं हेयर पावर पैक .

बालों के अनुकूल आदतों का अभ्यास करें

आपकी आदतों और जीवनशैली में छोटे, सरल परिवर्तन आपके बालों के विकास और मोटाई पर बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं। की कोशिश:

  • पर्याप्त मात्रा में जिंक और आयरन लें। स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में ये खनिज प्रमुख भूमिका निभाते हैं।

  • बाल विकास विटामिन का प्रयोग करें। विटामिन ए से लेकर विटामिन ई तक, आपका शरीर स्वस्थ बाल उगाने के लिए कई विटामिनों पर निर्भर करता है। हमने अपनी मार्गदर्शिका में ध्यान केंद्रित करने के लिए कौन से विटामिन शामिल किए हैं इष्टतम बाल विकास के लिए आवश्यक विटामिन .

  • यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने का प्रयास करें। अनुसंधान पता चलता है कि धूम्रपान और बालों के झड़ने के बीच एक कड़ी है।

  • तनाव कम करने की कोशिश करें। तनाव एक प्रकार के बालों के झड़ने का कारण बन सकता है जिसे के रूप में जाना जाता है टेलोजन दुर्गन्ध . हालांकि बालों के झड़ने का यह रूप स्थायी नहीं है, लेकिन यह अल्पावधि में आपके बालों की उपस्थिति पर एक बड़ा असर डाल सकता है।

हमारी मार्गदर्शिका बालों के बेहतर विकास के लिए जीवनशैली में बदलाव बालों के स्वस्थ सिर के लिए ध्यान केंद्रित करने की आदतों के बारे में अधिक विस्तार से जाता है।

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निष्कर्ष के तौर पर

जब बालों के झड़ने वाले शैंपू की बात आती है, तो विशेष ब्रांड नामों की तुलना में आरा पाल्मेटो और केटोकोनाज़ोल जैसे सक्रिय अवयवों की तलाश करना बेहतर होता है।

मिनोक्सिडिल और फाइनस्टेराइड जैसी दवाओं के संयोजन में, ये सामग्रियां पुरुष पैटर्न गंजापन के प्रभाव को धीमा कर सकती हैं। कुछ मामलों में, आप ध्यान देने योग्य पतलेपन के साथ अपने खोपड़ी के क्षेत्रों में नए बाल उगते हुए भी देख सकते हैं।

बालों के झड़ने के सबसे सामान्य कारणों के बारे में अधिक जानकारी और अपने बालों की सुरक्षा के लिए सर्वोत्तम उपचार विकल्पों के बारे में हमारी पूरी गाइड में पा सकते हैं: पुरुष पैटर्न गंजापन .

19 स्रोत

यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह का गठन नहीं करता है। यहां दी गई जानकारी का कोई विकल्प नहीं है और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए कभी भी भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। किसी भी उपचार के जोखिमों और लाभों के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।